Отправлено: 13.03.10 21:02. Заголовок: Диеты -2

Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим.
Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.

 Отправлено: 01.05.10 09:05. Заголовок: И так 1 месяц и 3 не..

И так 1 месяц и 3 неделя, борьбы с лишним весом, утреннее завешивание показало минус 4,8 кг.
По сравнению с результатами неделю назад скинула всего 400 гр., которые набрала в прошлую неделю.
Получается как только вышла на работу вес стоит на месте, надо срочно перестраивать режим питания и не позволять себе лишнего.
(по секрету скажу ела на работе конфеты)Я правда, в последнею неделю готовила дома и носила на работу кушать, но вот ужин у меня все равно не правильный.
Все надо браться за ум, а то с такими темпами не успею похудеть к лету.

 Отправлено: 02.05.10 00:26. Заголовок: а я вчера вдруг реши..

а я вчера вдруг решила еще одну баночку такую заиметь, и купила еще мороженого только фисташкового с миндалем.
так я умяла эту баночку за два приема, и еще арахис. зато это все было на обед и на ужин. больше ничего не ела, завтрак был из макаронов с яйцом.
а сегодня у меня был клиент из Железногорска, поэтому вообще позавтракала пообедала и поужинала я в 7 вечера одним разом (магазинскими пельменями и пряниками, некогда было еще что готовить, проснулась позно, а там и они приехали, 5 часов титанического труда моим пальчикам, спине и ногам, сидела на полу в раскоряку.

и вообще снова неделя у меня будет напряженной. а вообще в общем то даже по брюкам заметила, посвободнее стали. по весу 87 кг, получается что с момента покупки весов (это пару недель) я сбросила 2 кг, при том что особо не придерживаюсь режима, но стараюсь позавтракать пообедать и поужинать. и немного гимнастики по утрам, совсем немного.

 Отправлено: 02.05.10 12:52. Заголовок: loidis пишет: я сб..

loidis пишет:

цитата:

я сбросила 2 кг

Это хорошо. Так держать.
Мне надо тоже поставить твердую цель, за май - похудеть на 3-4 кг, первые кг. было легче сбрасывать, а сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить.

 Отправлено: 02.05.10 14:20. Заголовок: Людмила пишет: сейч..

Людмила пишет:

цитата:

сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить.

Я поняла почему, вы меня перестали контролировать, я и стала по не многу проказничать, кушать запрещенные продукты например. Пожалуйста пристыдите меня.

 Отправлено: 02.05.10 14:29. Заголовок: Людмила пишет: прис..

Людмила пишет:

цитата:

пристыдите меня

Ай-я-яй, Люда, большая ведь уже девочка, а всякую дрянь в рот тянешь. Как не стыдно! Придется рот тебе с мылом мыть

 Отправлено: 02.05.10 16:55. Заголовок: iside пишет: Как не..

iside пишет:

цитата:

Как не стыдно!

Стыдно, очень стыдно.

 Отправлено: 02.05.10 20:33. Заголовок: Люда, ну ты ничего н..

Люда, ну ты ничего не пишешь про свой рацион, вот мы и не ругаем!

 Отправлено: 02.05.10 20:38. Заголовок: Мотя пишет: ну ты н..

Мотя пишет:

цитата:

ну ты ничего не пишешь про свой рацион

Одним словом не правильный. Видимо надо опять начинать писать, что съела за день. Так и Вы сможете меня контролировать и сама лишний раз нарушать не буду. А то как перестала писать сразу нарушать начала.

 Отправлено: 02.05.10 20:39. Заголовок: Алена, а как у тебя ..

Алена, а как у тебя дела, результаты есть?

 Отправлено: 02.05.10 20:45. Заголовок: Вот отчет за сегодня..

Вот отчет за сегодняшний день
Завтрак
Банан и немного изюма + кофе с молоком.
Перекус
Мандарины + 8гр шоколада 75% какао бобов + чай
Обед
Салат(копченная колбаса + марин. огурец + сыр) + кофе
Ужин
Гречка с колбасой + кофе с молоком

 Отправлено: 02.05.10 20:47. Заголовок: Людмила пишет: А т..

Людмила пишет:

цитата:

А то как перестала писать сразу нарушать начала.

Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует. А ещё эти праздники и банкеты у знакомых и друзей, как на зло.

 Отправлено: 02.05.10 20:50. Заголовок: Мотя пишет: Аналоги..

Мотя пишет:

цитата:

Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует

Вот, вот. Всё давай опять писать. Пиши свой сегодняшний отчет.

 Отправлено: 02.05.10 21:30. Заголовок: Может, не надо? :sm..

Может, не надо?
Давай с завтрашнего дня!

 Отправлено: 04.05.10 21:15. Заголовок: Вот отчет за вчерашн..

Вот отчет за вчерашний день
Завтрак
Банана 2шт + кофе с молоком.
Обед
Гречка с овощами + кофе
Ужин
Кефир 0,5 литра

А это отчет за сегодняшний день
Завтрак
8гр шоколада 75% какао бобов + кофе с молоком.
Перекус
Ещё 8гр шоколада 75% какао бобов + чай
Обед
Гречка + салат из капусты с брусникой + чай
Ужин
Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком

 Отправлено: 04.05.10 21:16. Заголовок: Мотя пишет: Давай с..

Мотя пишет:

цитата:

Давай с завтрашнего дня!

Ну и где?

 Отправлено: 04.05.10 22:21. Заголовок: Людмила пишет: Греч..

Людмила пишет:

цитата:

Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком

Люда, ты у нас на гречку перешла?
У меня вчера было хорошо: кофе,
в обед фунчеза с соевым мясом,
в ранний ужин тоже. Позднего не было, та как в 7 вечера шейпинг.
В перекус бутерброд с колбасой. Чай зеленый, вечером груша.
Сегодня похуже:
кофе,
в обед пельмени (дочь жарила, я не удержалась!)
ужин - картошка запеченная в рукаве без жира с мясом, 6 редисок, кусочек огурца
В перекусы кофе, чай зеленый.
За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду.
Немного проанализировала рационы и поняла главную ошибку - нарушаем с тобой главное, Люда, правило - плотный завтрак, обыкновенный обед и легкий ужин. Как то надо исправлять.

 Отправлено: 04.05.10 22:28. Заголовок: А, ещё стакан березо..

А, ещё стакан березового сока пропустила, сегодня брат трехлитровую банку принес!

 Отправлено: 04.05.10 22:41. Заголовок: Мотя пишет: За пель..

Мотя пишет:

цитата:

За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду.

И это правильно.
Мотя пишет:

цитата:

правило - плотный завтрак,

Мне сейчас с ним сложно, я кофе да и то пью когда крашусь, но буду стараться вставать по раньше, хотя куда раньше и так в шесть стою.

Мотя пишет:

цитата:

Люда, ты у нас на гречку перешла?

Ага, я сейчас одна ничего варить не охота, сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня.

 Отправлено: 04.05.10 22:52. Заголовок: Людмила пишет: свар..

Людмила пишет:

цитата:

сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня

Ну и правильно, гречка очень полезна!

 Отправлено: 04.05.10 23:03. Заголовок: А самое главное, я о..

А самое главное, я от неё худею.