Отправлено: 13.03.10 21:02. Заголовок: Диеты -2

Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим.
Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.

 Отправлено: 16.04.10 20:08. Заголовок: Ну рассказывай, скол..

Ну рассказывай, сколько .....будем убирать.....или просто поддерживать фигуру????? Ведь мы общество "АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ", проговариваем проблему, а потом с ней боремся.

 Отправлено: 16.04.10 21:18. Заголовок: Ой, к нам прибыло, д..

Ой, к нам прибыло, добро пожаловать!

 Отправлено: 16.04.10 21:22. Заголовок: Девочки, расскажите ..

Девочки, расскажите о своих достижениях? Я завтра напишу, у меня завтра будет 1 месяц и 1 неделя, борьбы.....

 Отправлено: 16.04.10 21:52. Заголовок: а я вчера манник пок..

а я вчера манник пока не доела не успокоилась очень приятный на вкус получился.
сегодня хотела с творогом попробовать, все купила, а манку нет, а она как раз и закончилась
так что я не в курсе как у меня, но то что есть по количеству стала меньше однозначно, и хлеба почти совсем не ем, кроме манника

 Отправлено: 16.04.10 21:52. Заголовок: Люда, если честно, т..

Люда, если честно, то я себя не мерила и не взвешивала. Самое главное мое достижение - это начало занятий шейпингом, и то, что благодаря вам всем, особенно Людмиле, я занялась собой.

 Отправлено: 16.04.10 21:59. Заголовок: Мотя пишет: особенн..

Мотя пишет:

цитата:

особенно Людмиле, я занялась собой.

 Отправлено: 17.04.10 08:57. Заголовок: Люда, как результаты..

Люда, как результаты?

 Отправлено: 17.04.10 09:11. Заголовок: И как 1 месяц и 1 не..

И так 1 месяц и 1 неделя, борьбы с лишним весом, утреннее завешивание показало минус 4,8 кг.
Объемы за 7 дней уменьшились
Грудь на 2 см
Талия на 2 см
Бедра на 0 см

Объемы за 30 дней уменьшились.( потому что замерила позже, чем худеть начала )
Грудь на 6 см
Талия на 11 см
Бедра на 5 см , где всех больше надо убрать (бедра) там совсем не худеет.

 Отправлено: 17.04.10 11:51. Заголовок: :sm73: :sm87: :sm..

 Отправлено: 17.04.10 14:31. Заголовок: Таааак...Прибыло 17к..

Таааак...Прибыло 17кг.Как их выгнать? На диете ни когда не была.

 Отправлено: 17.04.10 14:52. Заголовок: Людмила пишет: утре..

Людмила пишет:

цитата:

утреннее завешивание показало минус 4,8 кг.

Молодца!!!

 Отправлено: 17.04.10 15:37. Заголовок: Violetta пишет: На ..

Violetta пишет:

цитата:

На диете ни когда не была.

Значит, похудеть первый раз будет легко, так как организм не выработал "иммунитета" к диетам. Надо подобрать для себя оптимальную диету. Их множество. Например - кремлевская, бессолевая, на сельдереевом супе, японская и т.д. Но диеты - это временно, так как постоянно на них сидеть вредно. Есть система Миримовой минус 60. Это не диета, а образ жизни. Ссылка на сайт есть в ветке "диеты" почти в начале. Самое главное - собраться и настроиться, а не убеждать себя, что и так хорошо. Есть люди толще меня! У меня такой обмен веществ! Сейча в моде полненькие и т.д. Для меня сигналом для похудения стал очередной поход в магазин, когда поняла, что я уже не того размера, что была раньше, и вообще мне стало труднее жить - подниматься на 4 этаж, нагнуться, что бы застегнуть сапоги и т.д.
Иногда причиной набора веса может быть депрессия. Тогда тем более надо начать жить заново, и заняться собой. И скаждым сброшенным килограммом мы как бы говорить - прощай депрессия! И, по моему опыту, сделать это легче в компании таких же, как ты сам.

 Отправлено: 17.04.10 16:09. Заголовок: Людмила пишет: Груд..

Людмила пишет:

цитата:

Грудь на 6 см Талия на 11 см Бедра на 5 см

Сдулась, значит... ( )

 Отправлено: 17.04.10 16:10. Заголовок: Violetta пишет: Таа..

Violetta пишет:

цитата:

Таааак...Прибыло 17кг.Как их выгнать?

Виолетта, почему так много?

 Отправлено: 17.04.10 16:29. Заголовок: Люда, очень прекрасн..

Люда, очень прекрасные результаты! А про бедра у мужа спроси, он тебе объяснит, зачем там много худеть не надо

 Отправлено: 17.04.10 16:34. Заголовок: Violetta пишет: При..

Violetta пишет:

цитата:

Прибыло 17кг

Это после мартовских неприятностей? Тогда я думаю, ничего страшного. Ограничите себя в объеме потребляемого, и вес нормализуется. Организм по-разному реагирует на стрессы, кто-то худеет, кто-то наоборот. Уверена, Вы легко справитесь!

 Отправлено: 17.04.10 19:48. Заголовок: Девочки, спасибо за ..

Девочки, спасибо за поддержку. Сама рада результатам, медленно, но верно иду к намеченной цели.
iside пишет:

цитата:

зачем там много худеть не надо

Надо, надо.

 Отправлено: 17.04.10 20:03. Заголовок: Людмила пишет: Надо..

Людмила пишет:

цитата:

Надо, надо

Вот чует мое сердце, что у мужа даже не спрашивала Мы сами с усами - так поди решила?!

 Отправлено: 17.04.10 20:16. Заголовок: iside пишет: что у ..

iside пишет:

цитата:

что у мужа даже не спрашивала

Нет конечно, он вообще против моей идеи худеть, он говорит, что меня такую больше любит, чем когда худею, все говорит пропадает, особенно для него болезненно, когда у меня грудь меньше становиться(читать только девочкам)

 Отправлено: 17.04.10 20:27. Заголовок: Не зря мое сердце чу..

Не зря мое сердце чуяло, что супротив мужниной воли идешь!

 Отправлено: 17.04.10 20:31. Заголовок: iside пишет: что су..

iside пишет:

цитата:

что супротив мужниной воли идешь!

И не говори, такая я вот не послушная. В первую очередь я худею для себя.

 Отправлено: 17.04.10 20:33. Заголовок: iside пишет: Не зр..

iside пишет:

цитата:

Не зря мое сердце чуяло, что супротив мужниной воли идешь!

Наблюдение после поглащения килограмма шампиньонов:

Голод появляется минут через пятнадцать после злоупотребления.

Идешь и ешь снова.

Через пятнадцать минут опять появляется зверский голод.

Идешь и ешь снова. И так до бесконечности. Поэтому кг грибочков съедается немедленно после приготовления.

Брюхо как барабан.

Страшно хочется есть.

Пришлось заедать шоколадом.
Вывод: как диетическое блюдо, состоящее исключительно из баласта, не годится. Подозреваю, что завтра будет еще интереснее...

 Отправлено: 20.04.10 13:29. Заголовок: я сегодня обзавелась..

я сегодня обзавелась весами.
взяла обычные механические, так что граммов там не видно будет, но килограммы думаю увижу.
вешу кошмар, как и предполагала, 89 кг. конечно надеялась, что меньше будет думала это я себе так с запасом напредполагала 90, а встану на весы и будет хотя бы на пяток кг меньше, увы, только на один. и то думаю этот один я все таки потеряла, за последние несколько дней или недель, хоть и не очень придердживаясь режима, но все таки я старалась.
теперь буду следить за своим весом. цель мне надо поставить минус 35 кг, ну хотя бы 30
вчера выбралась из дома погулять без собак, и гуляла часа около четыре, обулась в каблук, пришла без ног с непривычки, или лучше сказать с отвычки, ведь уже завтра будет ровно 9 мес. как нас сократили и я благополучно сижу дома и отращиваю брюхо и с противоположной стороны , по другому не скажешь

 Отправлено: 20.04.10 13:31. Заголовок: а вспомнила еще, обо..

а вспомнила еще, обошла несколько мест ища имбриь, нигде нету.
вот за что я не терплю наш город, когда что то нужно никогда этого не найдешь.

 Отправлено: 20.04.10 16:59. Заголовок: loidis, сейчас видел..

loidis, сейчас видела свежий корень имбиря в Русиче на Юбилейной, 270 р\кг.

 Отправлено: 20.04.10 22:08. Заголовок: А я сегодня сорвалас..

А я сегодня сорвалась была у мамы на не рождении, наелась, сейчас лопну.

 Отправлено: 20.04.10 23:02. Заголовок: Ну все, завтра из то..

Ну все, завтра из того, что может внутрь тебя попасть, только клизма!

 Отправлено: 20.04.10 23:10. Заголовок: Мотя пишет: Ну все,..

Мотя пишет:

цитата:

Ну все, завтра из того, что может внутрь тебя попасть, только клизма!

P.S. Девочки, я как почитаю эту тему - сразу есть хочу, пойду чаю налью...

 Отправлено: 20.04.10 23:16. Заголовок: Людмила пишет: А я ..

Людмила пишет:

цитата:

А я сегодня сорвалась

Люда, это же День Рождения!, поесть, попить - святое дело , держать себя постоянно в строгой узде не есть гуд, так что это не срыв, это ма-а-аленькая поблажка. А завтра снова в бой!

 Отправлено: 20.04.10 23:18. Заголовок: Ann пишет: сейчас в..

Ann пишет:

цитата:

сейчас видела свежий корень имбиря в Русиче на Юбилейной, 270 р\кг

да че та мне туда как то с руки топать, не люблю в ту сторону ходить в магазины.
схожу еще раз завтра у нас поближе к дому который стоит.
но у него была на днях имбиря не было.
на рынке мне сказали что его вообще нет на базе закупиться им не где.

 Отправлено: 20.04.10 23:19. Заголовок: витаминка правильно,..

витаминка правильно, главное что дней рождений было по реже

 Отправлено: 20.04.10 23:20. Заголовок: и я пойду чайку попь..

и я пойду чайку попью, сначало собак выведу, и попью

 Отправлено: 21.04.10 07:03. Заголовок: А у меня сегодня +1,..

А у меня сегодня +1,5 кг. Всёёёёё, сегодня разгрузочный день.

 Отправлено: 21.04.10 07:44. Заголовок: loidis пишет: витам..

loidis пишет:

цитата:

витаминка правильно, главное что дней рождений было по реже

Это надо родиться 28 февраля!
Bony пишет:

цитата:

P.S. Девочки, я как почитаю эту тему - сразу есть хочу, пойду чаю налью...

Аналогично!

 Отправлено: 21.04.10 16:05. Заголовок: Мар пишет: Это надо..

Мар пишет:

цитата:

Это надо родиться 28 февраля!

Неее, так пореже не получится!

 Отправлено: 21.04.10 16:24. Заголовок: Мар пишет: Это надо..

Мар пишет:

цитата:

Это надо родиться 28 февраля!

я имела ввиду родственников, а то бывает как начинается у мамы, папы, брата, свата и так до нового года

а я купила имбирь седня. и теперь в связи с этим у меня вопрос, в рецептуре чая написано 60 г лимонного сока, а сколько это будет в лимонах, один, два или половинка?

 Отправлено: 21.04.10 16:59. Заголовок: В столовой ложке при..

В столовой ложке примерно 15, 16 гр. То есть 60 гр. - 4 столовых ложки. Можно выдавить из лимона или купить готовый лимонный сок (продается в желтой бутылочке в форме лимона).

 Отправлено: 21.04.10 18:04. Заголовок: Мотя спасибо. а име..

Мотя
спасибо.
а именно сок, или можно например лимончик порезать меленько?

 Отправлено: 21.04.10 20:00. Заголовок: Можете и лимончик по..

Можете и лимончик порезать, тогда сока надо взять немного меньше, что бы сильно кисло не было!

 Отправлено: 21.04.10 21:40. Заголовок: Мотя пишет: что бы ..

Мотя пишет:

цитата:

что бы сильно кисло не было

да я то как раз люблю кисленькое, вот только мой желудок протестует потом сегодня вот выпила за день 3 чашки чая с лимоном без сахара, а теперь живот болит

 Отправлено: 21.04.10 21:41. Заголовок: завтра мед куплю, и ..

завтра мед куплю, и по пробую что такое имбрный чай.

 Отправлено: 22.04.10 15:08. Заголовок: теперь у меня еще во..

теперь у меня еще вопрос созрел (про имбрный чай)
его как пить то? все равно когда? а кушать как? все что угодно душе? или все таки воздерживаться от кое чего?

 Отправлено: 22.04.10 19:42. Заголовок: в общем вот, доклада..

в общем вот, докладаю.
заварила я сегодня себе ентот чай.
кстати когда чистили имбирь, понюхала чем пахнет, приятный запах.
попробовала чай - не по мне, неожиданно для меня остро-жгучий вкус, причем пока горячий мелкими глотками сносно, но когда подостыл, то уже через силу. осилила я половину полстакана. потом не знаю от чего, но разболелась голова, и жуткое чувство голода, и даже неприятные боли в желудке, которые давно уже не случались.
короче мне не подходит.

 Отправлено: 24.04.10 10:24. Заголовок: И так 1 месяц и 2 не..

И так 1 месяц и 2 неделя, борьбы с лишним весом, утреннее завешивание показало минус 4,4 кг.
По сравнению с результатами неделю назад прибавила 400 гр., вместо того ,что бы похудеть.
Всему вина день рождения, и теперь у меня не получается питаться плавильню, не есть после шести, теперь не ем только после семи т.к. у меня ужин ближе к семи, после работы. И конечно не приходиться соблюдать сочетание продуктов, приходиться кушать то, что приготовит муж.
Но все равно стараюсь, но результаты говорят свое, вес полез верх, это плохо. Надо что-то делать.

 Отправлено: 24.04.10 17:01. Заголовок: Людмила пишет: Надо..

Людмила пишет:

цитата:

Надо что-то делать.

Запретить мужу готовить!

 Отправлено: 24.04.10 18:21. Заголовок: Мотя пишет: Запрети..

Мотя пишет:

цитата:

Запретить мужу готовить!

И что совсем не ужинать? Я и так толком не завтракаю, не успеваю, а еще и не ужинать. А другого выхода, что нет?

 Отправлено: 24.04.10 19:53. Заголовок: Людмила пишет: А др..

Людмила пишет:

цитата:

А другого выхода, что нет?

готовьте с вечера себе на весь день следующий.

а я вот мед купила для имбирного чая, но сам чай пить не могу, зато простой да с медом, ляпота

 Отправлено: 24.04.10 20:37. Заголовок: loidis пишет: но са..

loidis пишет:

цитата:

но сам чай пить не могу

Имбирный чай нельзя пить при язве и гастрите в стадии обострения. А в остальных случаях даже полезно, и холестерин снижает. Если раздражает острота, то можно сначала заваривать в половинной дозе имбиря и лимонного сока, а по мере привыкания увеличивать. Первый раз я только полстака смогла выпить, а сейчас за день литр могу. И даже нравиться чай начал. Завариваю в полуторолитровый термос.
Люда, а ты пробовала?

 Отправлено: 24.04.10 20:42. Заголовок: Мотя пишет: Люда, а..

Мотя пишет:

цитата:

Люда, а ты пробовала?

Еще нет. Но зато все купила, как две недели назад. Завтра, обязательно постараюсь заварить.

 Отправлено: 24.04.10 20:46. Заголовок: http://www.stroinias..

http://www.stroiniashka.ru/publ/64-1-0-907
http://useful-food.ru/imbirnyj-napitok-dlya-poxudeniya/
Немного про имбирь, его свойства и способы применения.

 Отправлено: 24.04.10 20:51. Заголовок: Людмила пишет: Завт..

Людмила пишет:

цитата:

Завтра, обязательно постараюсь заварить.

Предупреждаю - первый раз покажется острым, немного уменьши дозировку. Хотя, если ты ешь маринованный имбирь, то может и не надо этого делать.

 Отправлено: 24.04.10 20:52. Заголовок: Как попробую расскаж..

Как попробую расскажу свои впечатления.

 Отправлено: 25.04.10 00:54. Заголовок: Мотя пишет: Имбирны..

Мотя пишет:

цитата:

Имбирный чай нельзя пить при язве и гастрите в стадии обострения. А в остальных случаях даже полезно

я же писала чуть раньше , заварила, попила, не могу, неприятные ощущения в желудке, и голова разболелась.
обострения язвы у меня нет, но вообще язвенной 12-типерстной с 23 лет болела, правда через год уехала на Украину и с учета тут снялась, а там не встала, так вот и живу с тех пор. чеснок есть приноровилась запивая сладким чаем, но не часто.
дело в том что я и с лимоном чай пить не могу, один день попью, потм долго не могу, живот как шар надувается неприятные ощещения.
судьбу (т.е. здоровье свое) искушать не буду.
зато имбиря я купила сразу много, чтобы не искать его потом вот теперь куда девать не знаю.

 Отправлено: 25.04.10 13:08. Заголовок: loidis пишет: вот т..

loidis пишет:

цитата:

вот теперь куда девать не знаю.

1) способ - кусочек посадить (отрезать с глазком, срез присыпать углем, прорастить как картошку и посадить в широкий невысокий горшок)
2) способ - посмотреть в интернете рецепты с имбирем и готовить близким (китайская, тайская, в общем - восточная кухня)

 Отправлено: 25.04.10 16:43. Заголовок: Мотя пишет: способ ..

Мотя пишет:

цитата:

способ - посмотреть в интернете рецепты с имбирем и готовить близким

увы увы у меня нет близких, только три собаки, они точно не поймут меня, если я им предложу что то из китайской кухни

Мотя пишет:

цитата:

способ - кусочек посадить

а зачем? ведь я его есть не буду. или из него красивое растение получается?
ничего острого сама я не люблю и не ем. а он островатый на вкус.

 Отправлено: 25.04.10 17:08. Заголовок: loidis пишет: или и..

loidis пишет:

цитата:

или из него красивое растение получается?

А вот проверите и нам напишите!

 Отправлено: 29.04.10 11:55. Заголовок: Ну и где все худеющи..

Ну и где все худеющие, что-то все замолчали, не хотите уже худеть.

 Отправлено: 29.04.10 15:19. Заголовок: Люда, я решила тебя ..

Люда, я решила тебя поддержать! С завтрашнего дня запишу все свои "параметры" и начну процесс, а то за время подготовки к госам и диплому ужасно разъелась... А ведь скоро лето! Так что давай вместе! Вместе веселее!

 Отправлено: 29.04.10 16:55. Заголовок: я тоже стараюсь прид..

я тоже стараюсь придерживаться, но вот сегодня вдруг захотелось мороженного, не ела сто лет. и купила 440 грамовую баночку, собки мне чуть чуть помогли конечно, но чтобы не портить им здоровье, им все же досталось немного
затоу меня есть хорошая баночка, удобная для всякой мелочи.

 Отправлено: 29.04.10 20:05. Заголовок: Riya пишет: Так что..

Riya пишет:

цитата:

Так что давай вместе! Вместе веселее!

Конечно, давай.

 Отправлено: 01.05.10 09:05. Заголовок: И так 1 месяц и 3 не..

И так 1 месяц и 3 неделя, борьбы с лишним весом, утреннее завешивание показало минус 4,8 кг.
По сравнению с результатами неделю назад скинула всего 400 гр., которые набрала в прошлую неделю.
Получается как только вышла на работу вес стоит на месте, надо срочно перестраивать режим питания и не позволять себе лишнего.
(по секрету скажу ела на работе конфеты)Я правда, в последнею неделю готовила дома и носила на работу кушать, но вот ужин у меня все равно не правильный.
Все надо браться за ум, а то с такими темпами не успею похудеть к лету.

 Отправлено: 02.05.10 00:26. Заголовок: а я вчера вдруг реши..

а я вчера вдруг решила еще одну баночку такую заиметь, и купила еще мороженого только фисташкового с миндалем.
так я умяла эту баночку за два приема, и еще арахис. зато это все было на обед и на ужин. больше ничего не ела, завтрак был из макаронов с яйцом.
а сегодня у меня был клиент из Железногорска, поэтому вообще позавтракала пообедала и поужинала я в 7 вечера одним разом (магазинскими пельменями и пряниками, некогда было еще что готовить, проснулась позно, а там и они приехали, 5 часов титанического труда моим пальчикам, спине и ногам, сидела на полу в раскоряку.

и вообще снова неделя у меня будет напряженной. а вообще в общем то даже по брюкам заметила, посвободнее стали. по весу 87 кг, получается что с момента покупки весов (это пару недель) я сбросила 2 кг, при том что особо не придерживаюсь режима, но стараюсь позавтракать пообедать и поужинать. и немного гимнастики по утрам, совсем немного.

 Отправлено: 02.05.10 12:52. Заголовок: loidis пишет: я сб..

loidis пишет:

цитата:

я сбросила 2 кг

Это хорошо. Так держать.
Мне надо тоже поставить твердую цель, за май - похудеть на 3-4 кг, первые кг. было легче сбрасывать, а сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить.

 Отправлено: 02.05.10 14:20. Заголовок: Людмила пишет: сейч..

Людмила пишет:

цитата:

сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить.

Я поняла почему, вы меня перестали контролировать, я и стала по не многу проказничать, кушать запрещенные продукты например. Пожалуйста пристыдите меня.

 Отправлено: 02.05.10 14:29. Заголовок: Людмила пишет: прис..

Людмила пишет:

цитата:

пристыдите меня

Ай-я-яй, Люда, большая ведь уже девочка, а всякую дрянь в рот тянешь. Как не стыдно! Придется рот тебе с мылом мыть

 Отправлено: 02.05.10 16:55. Заголовок: iside пишет: Как не..

iside пишет:

цитата:

Как не стыдно!

Стыдно, очень стыдно.

 Отправлено: 02.05.10 20:33. Заголовок: Люда, ну ты ничего н..

Люда, ну ты ничего не пишешь про свой рацион, вот мы и не ругаем!

 Отправлено: 02.05.10 20:38. Заголовок: Мотя пишет: ну ты н..

Мотя пишет:

цитата:

ну ты ничего не пишешь про свой рацион

Одним словом не правильный. Видимо надо опять начинать писать, что съела за день. Так и Вы сможете меня контролировать и сама лишний раз нарушать не буду. А то как перестала писать сразу нарушать начала.

 Отправлено: 02.05.10 20:39. Заголовок: Алена, а как у тебя ..

Алена, а как у тебя дела, результаты есть?

 Отправлено: 02.05.10 20:45. Заголовок: Вот отчет за сегодня..

Вот отчет за сегодняшний день
Завтрак
Банан и немного изюма + кофе с молоком.
Перекус
Мандарины + 8гр шоколада 75% какао бобов + чай
Обед
Салат(копченная колбаса + марин. огурец + сыр) + кофе
Ужин
Гречка с колбасой + кофе с молоком

 Отправлено: 02.05.10 20:47. Заголовок: Людмила пишет: А т..

Людмила пишет:

цитата:

А то как перестала писать сразу нарушать начала.

Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует. А ещё эти праздники и банкеты у знакомых и друзей, как на зло.

 Отправлено: 02.05.10 20:50. Заголовок: Мотя пишет: Аналоги..

Мотя пишет:

цитата:

Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует

Вот, вот. Всё давай опять писать. Пиши свой сегодняшний отчет.

 Отправлено: 02.05.10 21:30. Заголовок: Может, не надо? :sm..

Может, не надо?
Давай с завтрашнего дня!

 Отправлено: 04.05.10 21:15. Заголовок: Вот отчет за вчерашн..

Вот отчет за вчерашний день
Завтрак
Банана 2шт + кофе с молоком.
Обед
Гречка с овощами + кофе
Ужин
Кефир 0,5 литра

А это отчет за сегодняшний день
Завтрак
8гр шоколада 75% какао бобов + кофе с молоком.
Перекус
Ещё 8гр шоколада 75% какао бобов + чай
Обед
Гречка + салат из капусты с брусникой + чай
Ужин
Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком

 Отправлено: 04.05.10 21:16. Заголовок: Мотя пишет: Давай с..

Мотя пишет:

цитата:

Давай с завтрашнего дня!

Ну и где?

 Отправлено: 04.05.10 22:21. Заголовок: Людмила пишет: Греч..

Людмила пишет:

цитата:

Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком

Люда, ты у нас на гречку перешла?
У меня вчера было хорошо: кофе,
в обед фунчеза с соевым мясом,
в ранний ужин тоже. Позднего не было, та как в 7 вечера шейпинг.
В перекус бутерброд с колбасой. Чай зеленый, вечером груша.
Сегодня похуже:
кофе,
в обед пельмени (дочь жарила, я не удержалась!)
ужин - картошка запеченная в рукаве без жира с мясом, 6 редисок, кусочек огурца
В перекусы кофе, чай зеленый.
За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду.
Немного проанализировала рационы и поняла главную ошибку - нарушаем с тобой главное, Люда, правило - плотный завтрак, обыкновенный обед и легкий ужин. Как то надо исправлять.

 Отправлено: 04.05.10 22:28. Заголовок: А, ещё стакан березо..

А, ещё стакан березового сока пропустила, сегодня брат трехлитровую банку принес!

 Отправлено: 04.05.10 22:41. Заголовок: Мотя пишет: За пель..

Мотя пишет:

цитата:

За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду.

И это правильно.
Мотя пишет:

цитата:

правило - плотный завтрак,

Мне сейчас с ним сложно, я кофе да и то пью когда крашусь, но буду стараться вставать по раньше, хотя куда раньше и так в шесть стою.

Мотя пишет:

цитата:

Люда, ты у нас на гречку перешла?

Ага, я сейчас одна ничего варить не охота, сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня.

 Отправлено: 04.05.10 22:52. Заголовок: Людмила пишет: свар..

Людмила пишет:

цитата:

сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня

Ну и правильно, гречка очень полезна!

 Отправлено: 04.05.10 23:03. Заголовок: А самое главное, я о..

А самое главное, я от неё худею.

 Отправлено: 04.05.10 23:07. Заголовок: Валерия, ну и где ты..

Валерия, ну и где ты? Ты ведь тоже хотела к нам присоединиться. И Violetta, тоже хотела? Девчонки, присоединяйтесь к нам.